OVERNIGHT OATS

Gezondheid = veerkracht​

Koester die veerkracht

Wil je de 27 printbare pagina's van dit fantastische E-book?

Log je dan gratis in op mijn website en je krijgt meteen inzage in meerdere E-books.

Onder het tabje "The Ki" sta ik.

Wat extra info, met het waarom ik dit met jullie gratis wil delen?

We hebben veerkracht nodig. Met een duur woord heet dit het proces van homeostase.

Homestase betekent het vermogen om de gezondheid te bewaken (van zowel mens, dier, plant, natuur,...) door steeds weer het natuurlijke evenwicht te herstellen, ook al veranderen de omstandigheden constant.

Denk bij jezelf

• aan koorts om griep de baas te worden

• diarree als je iets 'verkeerd' gegeten hebt

• bloeddrukverhoging als je de trap op loopt

• een snelle regulatie van je bloedsuiker als die te hoog is

• ...

Bij een gezond mens of gezond ecosysteem, zorgen de regelsystemen die hierover beschikbaar zijn. Zodat bij elke verstoring het evenwicht zo snel mogelijk hersteld wordt zodat de situatie niet uit de hand loopt, blijvend of chronisch wordt.

Een gezond ecosysteem is veel minder vatbaar voor ziekten, bacteriën, schimmels, ..

Het is goed om te weten dat homeostase niet "gratis" is: het kost flink wat energie!

En je raadt het vast al, die moeten door voeding, leefstijl en een veerkrachtige aarde gerealiseerd worden.

Er wordt ons steeds te weinig verteld hoe we onze veerkracht kunnen behouden, versterken of terug winnen. Weten welke voeding en leefstijl je veerkracht ondersteunt en daarnaar handelen is voor mij goud waard!

Net daarom maakte ik deze 27 printbare versie van overnights oats. eentje waarmee je meteen mee aan de slag kan.

Een greepje uit het E-Book.