Energie verhogende voeding en meditaties
Mensen met vermoeidheid en uitputting lopen soms ontredderd rond als ze horen, dat ze hun levensstijl en voedingspatroon drastisch moeten omgooien.
Voor veel mensen is een nieuwe leef- en eetstijl een flinke hobbel om te nemen voordat ze daarin thuis raken. Terwijl juist een uitgekiende voedingskeuze je sneller uit vermoeidheid en uitputting haalt.
Maar welke voeding is speciaal geschikt bij uitputting en (over) vermoeidheid? Wat moet je juist wel of niét eten? Welke kooktechniek houden je langer gevangen in vermoeidheid?
 
Marijke de Waal Malefiet en Tessa Gottschal, schrijfsters van meerdere gezondheidsboeken, combineren in dit boek 'De uitputting voorbij' hun meervoudige therapeutische aanpak en voor- al hun praktische werkwijze.
 
Om standaardoplossingen en vooral standaarddiëten te voorkomen beschrijven ze eerst de verschillende constitutie-/lichaamstypen.
Daarna volgen eenvoudige menuvoorbeelden en snel-klaar-recepten. Hiermee krijg zelfs de oververmoeide en uitgeputte lezer snel een uitgekookte kijk op zijn voeding.
 
Nadrukkelijk houden de schrijfters er rekening mee dat je in het begin nog extreem moe kunt zijn. Dan heb je geen zin in ingewikkelde en tijdrovende menu's. Daarnaast gaan ze in op specifieke meditatietechnieken. Korte meditaties die in combinatie met specifieke voedingsadviezen je energie versterken, met name de lever en bijnieren. Met deze mooie combinatie werk je toe naar het einde van je uitputting.